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新闻动态

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健康小贴士:早晨起床锻炼十分,至少可以多活10年!
日期:2016年7月26日 浏览[1328]   [关闭] [打印本页]

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两手?#28304;?#19968;分?#21360;?#27835;疗肩痛



手掌快速?#28304;?00次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。


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手指摩头一分?#21360;?#22836;发乌黑


手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。


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轻揉耳轮一分?#21360;?#38450;治耳鸣目眩



双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。


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转动眼睛一分?#21360;?#25552;神醒目



眼球顺?#38381;?#21644;逆?#38381;?#21508;转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。


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拇指揉鼻一分?#21360;?#38450;治心脏病



双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚?#28860;?#24515;脏病、动脉硬化症都有防治功效。


6
叩齿卷舌一分?#21360;?#29273;齿保健



轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。


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轻按肚脐一分?#21360;?#20419;进消化



?#30431;?#25163;掌心交替顺?#38381;?#25545;摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。


8
收腹提肛一分?#21360;?#20419;进血液循环



反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括?#25216;?#30340;收缩力,促进血液循环。


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伸屈四肢一分?#21360;?#38450;治心脑血管疾病

仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。


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蹬摩脚心一分?#21360;?#28165;肝明目


仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。


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